Pilates

Conocida como la “gimnasia del bienestar”. Actividad realizada con pequeños aparatos como balones, pesas, gomas elásticas…

Con el PILATES mejorarás la capacidad respiratoria, fortalecerás la zona lumbar y abdominal, básico para prevenir dolores de espalda, aumentarás tu flexibilidad y tonicidad muscular mejorando así la postura corporal.

Además podrás conectar cuerpo y mente, ganarás confianza, permitiendo controlar la ansiedad.

Es una actividad dirigida a todas las edades.